{"title":"Digital Guides","description":"\u003cp data-start=\"24\" data-end=\"222\"\u003eTrain anytime, anywhere with Vita Fitness.\u003cbr data-start=\"66\" data-end=\"69\"\u003eExplore our collection of digital fitness guides designed to help you build strength, confidence, healthy habits, and long-term results at your own pace.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"224\" data-end=\"479\"\u003eInside our digital programs, you’ll find expert guidance, wellness support, fitness education, and tools created to help you stay consistent on your transformation journey, whether you're at home, traveling, or training alongside your in-person sessions.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"481\" data-end=\"601\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"\u003e💚 Flexible. Practical. Transformational.\u003cbr data-start=\"522\" data-end=\"525\"\u003eDesigned for women ready to elevate their lifestyle physically and mentally.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"plan-de-entrenamiento-nivel-basico-digital-pdf","title":"Plan de Entrenamiento Nivel Básico – Digital PDF","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003e¡Comienza tu transformación con el Plan de Entrenamiento Nivel Básico!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEste programa está diseñado especialmente para mujeres que están dando sus primeros pasos en el gimnasio. Con solo 3 días a la semana y ejercicios sencillos en máquinas, lograrás ganar fuerza, tonificar tu cuerpo y establecer el hábito de entrenar de forma segura y guiada.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e¿Qué incluye este plan digital?\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e🗓️ Rutina de 3 días por semana\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e🏋️ ejercicios por día (fáciles de seguir, con máquinas)\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e📸 Imágenes de referencia por ejercicio\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e🔁 Series, repeticiones y descansos detallados\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e📄 Formato PDF descargable (puedes usarlo desde el celular)\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e💡 Recomendaciones y guía extra para principiantes\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e🎯 Ideal para ti si:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eEstás comenzando desde cero\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eRetomas tu rutina después de mucho tiempo\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eQuieres aprender sin presión y ganar seguridad entrenando\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Vita Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41674460070021,"sku":null,"price":39.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0601\/3914\/3301\/files\/3_45409984-1a01-42ff-9276-ba832e3bb0df.png?v=1780204654"},{"product_id":"plan-de-entrenamiento-nivel-intermedio-digital-pdf","title":"Plan de Entrenamiento Nivel intermedio – Digital PDF","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eLleva tu entrenamiento al siguiente nivel con el Plan Intermedio!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEste programa está diseñado para mujeres que ya tienen experiencia entrenando y quieren más estructura, progresión y resultados visibles. Con 5 días de entrenamiento por semana, activarás todos los grupos musculares con una guía clara, efectiva y motivadora.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e ¿Qué incluye este plan digital?\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e🗓️ Rutina de 5 días por semana\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e🏋️ejercicios por día (mezcla de máquinas y peso libre)\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e📸 Imágenes de cada ejercicio para guiar tu técnica\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e🔁 Series, repeticiones y tiempos de descanso incluidos\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e💡 Consejos para progresar y evitar estancarte\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e📄 PDF descargable: llévalo en tu celular o imprime\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e🎯 Ideal para ti si:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eYa entrenas 3+ veces por semana\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eQuieres tonificar, ganar masa muscular y definir tu cuerpo\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eNecesitas un plan estructurado para ver resultados sostenibles\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Vita Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41674462167173,"sku":null,"price":39.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0601\/3914\/3301\/files\/2_81563285-3e04-4362-b87d-42f0dc8cba83.png?v=1780205105"},{"product_id":"plan-de-entrenamiento-nivel-avanzado-digital-pdf","title":"Plan de Entrenamiento Nivel avanzado– Digital PDF","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003e¿Lista para entrenar como una atleta? Este plan es para ti.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEl Plan de Entrenamiento Avanzado fue creado para mujeres con experiencia en el gimnasio que buscan esculpir su cuerpo, mejorar rendimiento y entrenar con propósito. Incluye técnicas avanzadas como biseries, dropsets y tempos para maximizar resultados.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e¿Qué incluye este plan digital?\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e         🗓️ Rutina dividida en 5 días por semana\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e🔥 Técnicas avanzadas (biseries, dropsets, sobrecarga progresiva)\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e📸 Imágenes de todos los ejercicios para acompañarte visualmente\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e⏱️ Instrucciones de series, repeticiones, tempos y descansos\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e💪 Full enfoque en glúteos, piernas, espalda, brazos y core\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e📄 Formato PDF para tenerlo siempre contigo\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e🎯 Ideal para ti si:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eTienes 6 meses o más entrenando de forma constante\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eBuscas un plan con reto real y enfoque estético\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eEstás lista para darlo TODO en cada entrenamiento\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Vita Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41674463510661,"sku":null,"price":39.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0601\/3914\/3301\/files\/1_c7b4ddfd-a4fd-4218-adb8-1ec3a7ed320c.png?v=1780205297"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0601\/3914\/3301\/collections\/IMG_4729_JPG.jpg?v=1778813310","url":"https:\/\/vitafitnessbymp.com\/collections\/digital-guides.oembed","provider":"Vita Fitness","version":"1.0","type":"link"}