Plan de Entrenamiento Nivel intermedio – Digital PDF

Lleva tu entrenamiento al siguiente nivel con el Plan Intermedio!

Este programa está diseñado para mujeres que ya tienen experiencia entrenando y quieren más estructura, progresión y resultados visibles. Con 5 días de entrenamiento por semana, activarás todos los grupos musculares con una guía clara, efectiva y motivadora.

 ¿Qué incluye este plan digital?

• 🗓️ Rutina de 5 días por semana
• 🏋️ejercicios por día (mezcla de máquinas y peso libre)
• 📸 Imágenes de cada ejercicio para guiar tu técnica
• 🔁 Series, repeticiones y tiempos de descanso incluidos
• 💡 Consejos para progresar y evitar estancarte
• 📄 PDF descargable: llévalo en tu celular o imprime

🎯 Ideal para ti si:

• Ya entrenas 3+ veces por semana
• Quieres tonificar, ganar masa muscular y definir tu cuerpo
• Necesitas un plan estructurado para ver resultados sostenibles